投稿日:2016年05月26日
心身の健康は姿勢から。背骨が心と体を元気にします。椅子に座って行うカキラは、膝が痛い、股関節が硬い、床に座るのが辛い方も大丈夫です。椅子かきらは、一生動ける体づくりができるエクササイズです。
①13:15~13:45
②14:15~14:45