懐かしい歌に合わせながら椅子に座って楽しく体を動かします。脳の活性化・体の歪みの軽減・呼吸力アップ・筋力アップ・血流アップ・肩こり腰痛予防など、様々な効果を実感できます。いつまでも美味しく食事ができて動け
る体づくりを！
①13:30～　②14:30～