投稿日:2019年08月26日
懐かしい歌に合わせながら椅子に座って楽しく体を動かします。脳の活性化・体の歪みの軽減・呼吸力アップ・筋力アップ・血流アップ・肩こり腰痛予防など、様々な効果を実感できます。いつまでも美味しく食事ができて動ける体づくりを! ①13:30~ ②14:30~ (全2回)