懐かしい歌に合わせながら椅子に座って楽しく体を動かします。脳の活性化・体の歪みの軽減・呼吸力アップ筋力アップ・血流アップ・肩こり腰痛予防など、様々な効果を実感できます。
いつまでも美味しく食事ができて動ける体づくりを！

①13:30　　②14:30　（全2回）