外側だけでなく内側から綺麗になるヨガを30 分ごとに内容を変えてお伝えします。どなたでも家でできる簡単なヨガです。

① 13:30～（マットヨガ）　② 14:15～（椅子ヨガ）　③ 15:00～（マットヨガ）　　（全3回）