関節を動かし（カ）、機能改善を促し（キ）、体が楽になる（ラ）、ろっ骨エクササイズKaQiLa ～カキラ～の椅子バージョン。年齢や運動経験を問わず、誰でもできるエクササイズです。
①１３：３０～　②１４：３０～　　（全2回）