外側だけでなく内側から綺麗になるヨガを30 分ごとに内容を変えてお伝えします。どなたでも家でできる簡単なヨガです。
① 13:00~(椅子ヨガ) ② 13:45~(マットヨガ) ③ 14:30~(椅子ヨガ) (全3回)